Отращиваем самооценку
в группе
в группе
Зачем работать с самооценкой?
Самооценка - это то:
Как я к себе отношусь
Как я себя оцениваю
Что я себе разрешаю / НЕ разрешаю
Чего я себя считаю достойной / НЕ достойной
ВАЖНО:
Это не то, что я транслирую в мир (притворяюсь, делаю лицо и пр.). Это то, как обстоят дела внутри меня. Потому что, если я не считаю себя достойной лучшего, что бы я не изображала, рано или поздно всем будет понятна моя истинная цена.
Как я к себе отношусь
Как я себя оцениваю
Что я себе разрешаю / НЕ разрешаю
Чего я себя считаю достойной / НЕ достойной
ВАЖНО:
Это не то, что я транслирую в мир (притворяюсь, делаю лицо и пр.). Это то, как обстоят дела внутри меня. Потому что, если я не считаю себя достойной лучшего, что бы я не изображала, рано или поздно всем будет понятна моя истинная цена.
— НА ЧТО ВЛИЯЕТ САМООЦЕНКА?
— НА ВСЁ!
— НА ВСЁ!
- Кого я выбираю в партнёры? Первого, кто обратил на меня внимание, или лучше буду одна, «чем вместе с кем попало»?
- Какую карьеру я делаю? Соглашаюсь на повышение и высокую зарплату или считаю, что мне такое не могут предложить, чувствую подвох и ощущение «что-то здесь не так».
Кстати, знаете ли вы, что боязнь успеха может проявляться по-разному. Самые популярные варианты:
— «Рожденный ползать — летать не может!»
— «Я не боюсь успеха, просто не хочу быть директором». - Как реагирую на небрежное отношение к себе? Защищаю свои границы или ищу оправдание обидчику?
- Что ем? Качественную еду и то, чего мне хочется или то, что на полке со скидками?
- Как отношусь к своему здоровью и своей жизни? Осознаю ли их ценность? Склонности к суициду, кстати, не бывает у людей с крепкой самооценкой.
- Как справляюсь с трудностями и переживаю сложные периоды своей жизни? Умею ли продолжать жить полной жизнью в процессе или после преодоления трудностей?
Я могу продолжать этот список несколько дней. Потому что наша самооценка затрагивает все сферы нашей жизни. Она — одна из опор фундамента нашей личности.
Самооценку сложно переоценить.
Но есть и хорошая новость.
Самооценка — это привычка.
Самооценку сложно переоценить.
Но есть и хорошая новость.
Самооценка — это привычка.
Вам НЕ подходит
наша группа, если:
наша группа, если:
- Не готовы к честному диалогу с собой.
- Предпочитаете побрызгать освежителя, вместо того, чтобы помыть пол.
- Вполне довольны собой и своей жизнью и не хотите ничего менять.
- Уверены, что если правильно ждать, все решится само собой.
И главное:
- Думаете, что существует волшебная таблетка и не понимаете, что никто кроме вас самих не пройдет ваш путь.
Некоторые темы наших встреч
(темы могут дополняться и меняться в зависимости от потребностей членов группы)
(темы могут дополняться и меняться в зависимости от потребностей членов группы)
- Где моя самооценкаИз чего она состоит? Как ее отрастить и удержать? Кто на нее влияет и почему?
- Для чего я просыпаюсьГде я сейчас и куда иду. Чего я хочу на самом деле. Для чего я делаю то, что делаю?
- Мои ценности и ролиЧто такое ценности и почему важно их знать. Что сейчас не так в моей жизни, почему и что с этим делать?
- Сценарий моей жизниМодель жизни и жизненный сценарий, унаследованный от родителей. Можно ли его переписать.
- Родитель / Ребенок / ВзрослыйКого во мне больше, и как это влияет на мою жизнь.
- Спасатель / Жертва / АгрессорКто я в этом спектакле, и как это влияет на мою жизнь.
- Моя сила и уникальностьВ чем моя уникальность, моя внутренняя опора, мои достоинства.
- Мое окружение и отношенияВсе ли здесь в порядке. Гармоничны ли мои отношения с людьми и деньгами.
- Мои страхи и ограниченияОт чего мне нужно избавиться, и чем наполниться.
Почему группа и Как все будет?
В группе работает так называемый «Феномен зеркала». Отдельные участники группы видят свои страхи, конфликты, желания в других членах группы как в зеркале, то есть распознают себя в других. Такое «зеркальное» переживание — мощное средство освобождения от чувств страха, стыда и вины. Идентификация с другими членами группы и проекции своих переживаний сталкивают каждого участника с теми частями своего образа, которых он раньше избегал. Важно, что распознавание того, что вы не хотите видеть в себе и обработка этого на примере других участников группы эффективна даже тогда, когда вы только слушаете.
Два месяца придания себе бОльшей ценности
За время работы группы мы с вами встретимся 8 раз на зум-конференциях и много раз в Телеграм-канале.
Одновременно запускается две группы:
По средам в 19.00 (мск)
По субботам 11.30 (мск)
Продолжительность каждой встречи от 1,5 до 2,5 часов.
Одновременно запускается две группы:
По средам в 19.00 (мск)
По субботам 11.30 (мск)
Продолжительность каждой встречи от 1,5 до 2,5 часов.
Ежедневная обратная связь
В процессе работы вы будете много думать, наблюдать за собой и окружающими, писать списки и выполнять разные задания. Со всем этим легче справиться в команде. Именно для этого будет создан Телеграм-канал, в котором мы будем присутствовать практически круглосуточно и очень оперативно отвечать на все ваши вопросы.
Хочу в группу
4 встречи
Отращиваем самооценку
7 000₽
- 4 групповые встречи
- + подарок — доступ к записи одного из курсов на выбор
- Сам Себе Коуч
- или
- Алгоритм Самостоятельной Профориентации
8 встреч
Отращиваем самооценку
12 000₽
- 8 вебинаров
- + подарок — доступ к записи одного из курсов на выбор
- Сам Себе Коуч
- или
- Алгоритм Самостоятельной Профориентации
- + 1 коуч-сессия в подарок после окончания работы группы
Click to order
Total:
Нажимая Оплатить вы даете согласие на обработку персональных данных
Ваши контактные данные не будут использоваться нами для рассылок и рекламных сообщений. Только для отправки вам ссылок на конференции и добавления вас в закрытую группу в Телеграм.